年輕人出現腰間盤突出，如果在急性發作期要求患者絕對臥床休息，只允許在床上翻身，不允許坐起站立。建議患者臥硬床板，用骨盆帶進行牽引三周。牽引重量一般不超過15千克，本方法可以使腰部肌肉放松，有利于突出物還納。
      

      年輕人腰椎間盤突出癥一般采取保守的治療方法，因為年輕人的腰椎間盤突出癥，通過保守的治療方法有一定的恢復可能性。
      保守的治療方法主要包括以下幾個方面：
      1、注意生活中姿勢的調整，防止腰椎間盤突出進一步進展，建議腰椎間盤突出的患者采取多躺少站，盡量不要坐的姿勢，如果一定要采取坐姿的時候應該采取抬頭挺胸等保護腰椎的動作；2、應該在癥狀沒有發作的時候采取腰椎肌肉鍛煉的辦法，比如游泳、倒退走、小燕飛這樣的動作，有利腰椎間盤突出的恢復；3、通過口服的藥物以及理療的辦法。
      而當以上所有治療辦法都無效的時候，應該到醫院檢查腰椎磁共振，明確腰椎間盤突出的程度，必要時采取手術治療。