病情分析：
      你這種情況可能和自己情緒太過于的緊張和內向是有關系的，總是在糾結在一些事情上，從而造成了一種緊張感和交流感。
      指導意見：
      糾結一些小的事情，要注意讓自己盡量的放松緩解緊張和焦慮的情緒，轉，多做做運動，聽聽輕松的音樂，這樣才能讓自己更好的放松自己的情緒，不要總是想著不好的事情了。
      

      病情分析：
      上午好，從你說的情況來看，還是很焦慮過去的事情的，就是道德焦慮，對自己的自我評價，生活體驗，人際交往都有影響。
      指導意見：
      去醫院看一下心理門診是必要的，這樣可以給你心理支持。
      你說的情況也不存在道德意義，也就是說并不存在丟人的。多積極的自我暗示，多自我鼓勵，自我肯定。
      可以坦誠與周圍人聊聊，說一下自己的煩惱，這樣可以增加相互了解。
      

      病情分析：
      通過您的描述您目前這種狀況，更多的是自責壓抑，委屈羞愧，您這種情況跟您的認知有一定的關系，你可以想想當時的情景，你是在低頭玩手機游戲，根本沒有關注周圍的情況，當有人問的時候你以為是問你的，回答這是很禮貌的，很情理之中的
      指導意見：
      當時大家都在笑你，讓你感覺很傷自尊，其實大家總以為是一個誤會的笑話，只是你把這個放大了，在心里一直過不去，建議你可以看心理醫生
      
      以上是對“做過的丑事一直放在心上用不用看心理醫生？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！