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吃黑芝麻可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-06-06 06:51:13 2人回復 來自

健康咨詢描述： 吃黑芝麻可以減肥嗎

醫生回復區
支忠繼
支忠繼 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網友：30547
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2021-06-06 07:59:34 我要投訴

      吃黑芝麻不能減肥，芝麻屬于含油脂非常高的食物，所含的熱量也是很高的，減肥最關鍵的是需要控制全天總熱量的攝入，所以黑芝麻不能減肥。當然少吃點是可以的。
      

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,原發性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友：32506
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2021-06-06 07:55:50 我要投訴

      吃黑芝麻對減肥沒有多大的效果，因為黑芝麻營養價值高，而且還含有大量的脂肪和蛋白質，還有一些微量元素糖類，黑芝麻長期吃的話，是有一定的保健作用的，可以補充很多營養，如果想要減肥的話，最好還是要改變飲食結構和適當的增加體育鍛煉。
      

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