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心情就是會莫名的煩躁

女 | 15歲 2021-06-05 22:26:33 1人回復 來自

健康咨詢描述： 有時候會莫名的煩躁，容易對他人發脾氣，忍受不住父母對自己嘮叨，心情會莫名的難受難過

醫生回復區
劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:47 我要投訴

      有時候會莫名煩躁，容易對他人發脾氣，忍受不住父母對自己的嘮叨，心情會莫名的難受，這種情況可能出現了焦慮和抑郁的情緒，可能是由于在生活中積累了較多的負面情緒，沒有及時有效的釋放調導致的建議，平時多參加戶外的體育運動，通過體育運動釋放掉不良的情緒和心理壓力，學會放松自己的心情，晚上睡覺前用熱水泡腳。
      

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