病情分析：
      17歲女孩，別人都認為懂事成熟，但是自己卻感覺到疲憊，敏感又自卑，在意別人的評價與眼光，希望得到有效的解讀，能夠讓自己盡快恢復身心健康
      指導意見：
      可以理解你的不舒服和感受，這樣的情況持續多長時間了呢？根據你的描述應該屬于輕度抑郁狀態，所以建議及時與家長溝通，盡快得到輔導，得到藥物的支持，另外你通過健身運動釋放能量，第3步，需要學校心理咨詢老師的支持和幫助
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些情緒的表現有抑郁癥的癥狀，這種情況必須進行調節，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，平時多參加一些活動，培養自己的興趣愛好，多與家人朋友進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，一定要學會調整自己的心態和心情，讓自己快樂起來，必要時去醫院的心理科進行治療。
      

      病情分析：
      上午好，從你說的情況看，有明顯抑郁癥表現，一方面性格敏感，內斂，缺乏安全感和自信心，另一方面抑郁癥會過濾掉生活的很多積極面，讓人看不到希望，感受不到快樂。
      指導意見：
      作為自我成長，自我完善，需要多與周圍人溝通交流，增加情感聯系和相互了解，才能逐步獲得情感的歸屬感，安全感和自信心。自我封閉會讓人越來越胡思亂想。
      規劃一下自己的時間，明確目標和方向，行動起來讓自己進步，獲得控制感。同時，要養成好的生活作息習慣，不能熬夜，不能沉迷于手機游戲，多親近大自然，規律適量運動。這都是保持健康的基礎。
      要和家長說一下自己的情況，需要去醫院看一下心理門診，目前的病情，服用抗抑郁藥調理一段時間是必要的。
      
      以上是對“經常性的突然之間就心情低落，想哭。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！