從你目前所描述的這些情況來看，你所說的問題需要保持一個良好規律，健康的生活習慣，其次多出去走走運動運動，培養些健康的興趣愛好，轉移自身精力和注意力，戒除一些不良嗜好和行為習慣。必要時到精神心理科接受心理輔導和相應的藥物治療。

      病情分析：
      你有焦慮抑郁癥狀，這樣會讓你心里很著急，但身體有時跟不上心理活動。遇到事情想的多，以為自己能干好，但現實中的表現卻并不盡如人意。
      指導意見：
      出現這種問題的原因，在于你的想法和現實有差距，沒有真的是身心合一，各種不協調會讓你很不舒服。這就需要多在實際中鍛煉個人能力，讓自己想到做好，這樣才能少些煩惱。
      

      病情分析：
      目前就你提供的這份資料來看，剛剛十七八歲的樣子，出現了一些具體的，一些生理上的反應給你造成了一些困惑
      指導意見：
      發生了這樣的問題的時候，我們要從長計議，要根據自己的客觀的生活規律，養成良好的作息，生活睡眠習慣把這種手淫的習慣暫時戒除掉，這樣讓它自然恢復一段時間即可
      
      以上是對“焦慮癥伴抑郁癥加身體不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！