病情分析：
      從你的描述知道，你出現了失眠便秘和情緒的變化，這種情況必須進行調節，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      建議你應該養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養自己的興趣愛好，遇到事情一定要學會調整和控制自己的情緒，平時多飲水，多吃蔬菜水果和富含粗纖維食物，這樣有利于改善便秘。
      

      病情分析：
      你最近情緒狀態不穩定，晚上總是睡不著覺，控制不住想發脾氣，還出現了便秘，這屬于內分泌受到了影響。
      指導意見：
      你可能是最近肝火比較旺盛，中醫說的是肝氣郁結，控制不住想發火。肝功能不好也容易出現睡眠障礙。人在生氣的情況下，影響到腸胃功能的蠕動，出現了便秘。你可以看神經內科醫生，吃些疏肝解郁之類的藥調整。同時吃一些促進腸胃蠕動的藥，治療便秘。平時注意飲食清淡，少吃辛辣刺激食物，多喝水，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      最近總是睡不著，失眠了，還有便秘，容易激惹。懷疑有些神經衰弱了，受日常生活中的壓力影響自己的心理狀態。
      指導意見：
      出現明顯的軀體化癥狀，就是睡眠障礙和腸胃消化功能方面的障礙，說明癥狀有些程度，建議就醫取點藥吃，可以緩解一下睡眠和腸胃問題。
      
      以上是對“最近總是睡不著失眠便秘怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！據您所述的情況當前失眠現象嚴重，同時有消化功能腸儒動減慢，和日常的飲食結構及活動度，同時日常的生活環境，工作狀態，同時壓力及內分泌代謝都是相關的。
      指導意見：
      這種情況導致情緒波動是可能的，先改善自我的飲食習慣多吃含粗纖維的，益生菌的食物，定期有氧運動，同時服用營養植物神經的藥物，同時必要時做好鎮靜安神藥物。