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每天爬樓梯可以瘦腿嗎

保密 | 0個月 2021-06-03 04:21:03 1人回復來自

健康咨詢描述：每天爬樓梯可以瘦腿嗎

投訴

孟潔 江西省中西醫結合醫院主治醫師擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎幫助網友：12643

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2021-06-03 07:42:23

      指導意見：
      能的,不過要看你爬多少了,要有一定的量.爬樓梯是要墊腳爬,才能起到瘦腿的功效-要持之以恒的.每天堅持20-30分鐘,爬樓梯的速度不要太快.爬完之后記得按摩,不然會長肌肉.堅持上一個月就會有效果.

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