現在正處于青春期，也就是第二個生長高峰期，生長越快，所需營養物質相對越多，一定要講究飲食均衡多樣化，如果是過度的肥胖，就要適當的控制飲食，加上運動就可以了啊，這個時候要具體問題來，具體分析主要是怕導或者是營養不良??！

      根據你的情況分析。我個人認為你的這個飲食情況和運動情況瘦下來是沒有問題的，這是一個比較科學的飲食，而且不僅健康脂肪含量也比較低，同時運動對你來說，也會收到一定的效果，只是不要著急，慢慢來，一下子瘦很多，身體是受不了的
      

      你好，你現在在減肥，每天早上喝脫脂純牛奶泡麥片，中午在學校吃盒飯，晚飯吃安慕希泡麥片，而且每天跑800m，2天左右打一小時籃球，運動量不小。還需要吃點水果蔬菜，否則會影響身體健康，時間長了就會減下來體重。
      
      以上是對“這樣能不能瘦下來鴨的呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！