指導意見:
兒童、青春期肥胖應該做到以下幾點:(1)切記盲目節(jié)食兒童和處于青春期的青少年,切記盲目減肥,此時處于生長發(fā)育的高峰期,采用不當的減肥方法,如節(jié)食,服用減肥藥,不僅不利于減肥,還會影響骨骼和智力的發(fā)育造成終身遺憾。(2)少食油脂過高食物脂肪類食物是人體所需的重要能量來源之一,對兒童和處于青春期的青少年有著重要的作用。平時只要做到少食含脂肪過高的食物,多食含纖維素較高的谷類、蔬菜和含微量元素較多的果類即可。(3)配合藥物治療肥胖兒童和青少年極易患脂肪肝,做為家長,在選擇藥物方面要尤其謹慎,把安全性放在第一位。(4)運動與心理療法并重肥胖兒童和青少年容易產生自卑心理,家長和老師應關注孩子心理變化,經常帶孩子進行戶外活動,如爬山,慢跑,在運動中收獲健康和快樂。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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