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有問必答網運動瘦身減肥 → 生完孩子后該如何減肥啊?

生完孩子后該如何減肥啊?

女 | 0個月 2021-06-01 11:21:06 1人回復 來自

健康咨詢描述: 生完孩子后該如何減肥啊?

醫生回復區

劉麗
劉麗 四平市中心人民醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病,消化系統疾病,呼吸系統疾病及糖尿病,甲狀腺 幫助網友:24857
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2021-06-01 15:47:03

      女性在生完孩子后,半年內可以堅持體育鍛煉,同時補充維生素c多吃一些新鮮的蔬菜和水果,少食多餐幫助減肥,產后減肥時首先注意不能吃過多油膩食物,注意飲食規律,不能暴飲暴食,餐后半小時運動,要餐后就臥床休息,多吃蛋白質含量高的食物,比如雞蛋牛奶牛,牛羊肉及魚肉等
      

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