醫(yī)生，怎么運(yùn)動(dòng)瘦肚子
健康咨詢描述： 我肚子比較大有脂肪，怎么瘦肚子呢醫(yī)生 需要做哪些事情呢
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平時(shí)不要長(zhǎng)期久坐可以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，也可以做仰臥起坐或者是俯臥撐，也可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈可以減少腹部脂肪堆積。多吃蔬菜水果，清淡飲食，不要吃太多油膩的、高脂肪、高膽固醇的食物。每天吃飯吃到八成飽即可，不要吃的太多避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
嗯嗯好的謝謝醫(yī)生，我每天早上都跑步可以嗎還有晚上跑步可以嗎，這樣可以瘦肚子嗎。我肚子比較大穿衣服都不好看了，
女性肚子比較大，還有一種可能就是宮寒引起來(lái)的，如果體內(nèi)寒氣比較重，容易導(dǎo)致帶脈淤堵，所以也容易出現(xiàn)肚子肥胖，每天晚上跑步也可以，但是如果有宮寒的話，還是要做暖宮治療。
醫(yī)生你幫我看下這個(gè)我記得我要是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，我肚子就會(huì)疼， 你看我有沒有濕氣
目前的舌苔沒有濕氣，看起來(lái)還有上火的表現(xiàn)現(xiàn)。
嗯嗯我就是便秘了，便秘的比較厲害，肚子也比之前大了一點(diǎn)，怎么回事呢，醫(yī)生，
便秘就會(huì)容易引起胃腸道內(nèi)脹氣，肚子就會(huì)變大。
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