根據您的描述，有可能是腰肌勞損，但是不排除有類風濕或者強直性脊柱炎的可能不能完全確定，建議您可以到醫院檢查一下類風因子和強制性脊椎炎的相關因子，可以做一些腰背肌鍛煉，做一下按摩
      

      指導意見：
      第一就是腰背肌的筋膜炎，腰背肌筋膜炎常見于著涼、久坐或者是長期彎腰進行勞作的病人，這時就可以出現腰背部的筋膜，慢性無菌性的炎癥，而導致下腰兩側的疼痛。第二個原因就是腰肌勞損，腰肌勞損可以出現后背兩側下腰的酸痛癥狀，在晨起時疼痛得較重，活動一會之后就能有所好。第三個原因就是腰椎的不穩，腰椎不穩也可以出現后背兩側下腰部酸痛的癥狀，這時我們要進行相關的腰椎X線片、CT的檢查來進行診斷。第四個原因就是腎虛，當有腎虛時，也可以出現腰酸痛，同時伴有膝無力的癥狀，這時我們要進行中醫的把脈診斷，來進行補腎藥物的治療。