失眠多夢心情壓抑沒精神
健康咨詢描述： 老是失眠入睡困難多夢早上起不來難以集中注意力沒精神干啥都提不起精神來間歇性的心情壓抑難受沒有理由的想哭很難受
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醫生回復區
病情分析：
你心情壓抑難受，沒有理由的想哭，注意力不集中，干啥沒精神。不知道這種情況持續多長時間，如果持續時間長但難以改變，就要防止是抑郁癥。
指導意見：
抑郁會影響人的睡眠，也會影響人的正常生活。對于這種情況，可以通過心理治療尋找產生這種情況的原因，然后針對性的改變自己的心態。也可以去醫院檢查一下，確定是否需要藥物治療。
平時也有些入睡困難失眠跟心里壓抑都是間歇性的就感覺每個月就有一段時間就格外的睡不著心情也很低迷已經兩年了現在在喝安神補腦液和舒心補腦液喝了半個多月了還是沒有好轉
如果你覺得壓抑，入睡困難，可以參加一些戶外運動，和人多談談心，這樣可以讓自己心里舒暢。
病情分析：
從你的描述知道，你出現了失眠和情緒的變化，這種情況必須進行調節，不然會對你的身體和生活造成影響。
指導意見：
這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于安靜狀態，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，有時間聽聽音樂，唱唱歌調整一下自己的心情，讓自己快樂起來。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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