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一個月瘦了7、8斤,正常嗎

女 | 21歲 2021-05-30 10:14:36 1人回復 來自

健康咨詢描述: 因為胃部不適,大夫建議減少飯量,規律作息。 我確實減少飯量了,每天按時間進行一日三餐,飯量減半,盡可能晚上11點前睡覺,早上8點起。 也沒怎么運動。就今天上稱發現瘦了7、8斤,這正常嗎?

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李國宏
李國宏 承德市中醫院   副主任醫師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網友:71785
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2021-05-30 11:30:36 我要投訴

      一個月瘦七八斤也是正常的,這主要看人具體的體重以及所選擇的減肥方法,若體重超標較為嚴重,瘦8斤是比較正常的,要選擇健康的方法進行減肥,平時可以控制食欲,少吃高熱量的食物,平時的搭配有氧以及無氧運動來進行減肥,這樣安全可靠
      

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