指導意見：
      減肥的話是需要長期的進行，跑步，能起到減肥的作用，是需要長期的進行的，另外的話控制飲食，但是營養也要合理，營養也是需要進行均衡的
      

      像你這種情況因為肥胖比較嚴重可以通過飲食和運動進行調理一個月的減輕體重也屬于正常范圍但是平時我建議不要減的太快
      

      病情分析：
      你好，你這個情況從你描述上看，如果活動量大，飲食少的話考慮這個體重下來屬于正常的。
      指導意見：
      你好，你也可以注意監測一下你的血壓，血糖，還有心率的情況，如果有異常的話，可以去正規醫院檢查確診一下
      以上是對“跑步一個月就瘦了56斤正常嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你敘述的這種情況來看，考慮是正常的，應堅持鍛煉。
      指導意見：
      建議：跑步減肥是燃燒身體脂肪，能夠達到迅速降低體重的效果，可以堅持下去。
      

      你好，如果你跑步一個月瘦56斤，這是不正常的，如果你體重這么總那么應該循序漸進的減肥，也要選擇科學合理的方法，一日三餐，均衡飲食同時我這跑步只有這樣才能達到徹底減肥的目的。