健康咨詢描述: 多吃黃綠色蔬果能否保護眼睛?
多吃黃綠色的蔬果,黃綠色的蔬果可以通過過濾藍光,葉黃素和玉米黃素屬于色素復合物大家,族一類的胡蘿卜素成員,一旦這兩種色素進入人體后,它們在眼睛后面的光敏感組織中積累這些組織,通過過濾藍光對眼睛起到保護作用,主要的蔬菜水果窩居甘藍西蘭花,鱷梨西葫蘆獼猴桃等
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