你好,腳踝崴傷容易引起韌帶損傷,這種情況必須制動踝關節,不能活動踝關節,最好石膏或支具固定三個月,如果不制動,也就是說你活動走路的話很難恢復,會導致慢性疼痛或關節積液。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節熱先起來。
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