病情分析：
      從你的描述知道，你出現了睡眠質量差的現象，這種情況必須進行調節，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于安靜狀態，平時多參加一些活動，每天進行適量的運動，減輕壓力，精神放松，必要時可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      你好，我們如果一晚上都在做夢的話，而你又知道自己在做夢，睡一晚上起來反而很疲憊很累，這說明你處于淺睡眠階段
      指導意見：
      一般情況下，我們也不用太過擔心，但是，如果經常是這種狀態的話，那么我們就要去做一個調整，看一下是不是有什么事情影響到你的睡眠，或者是你每天要堅持適度的體育鍛煉，它可以有效的幫助我們進入深度的睡眠
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，那么你早上起來類就是因為沒有休息好的原因。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你現在應該是工作了，是不是工作壓力最近有些大，或者睡覺有點晚，那么睡覺做夢是正常的，但是影響正常休息就需要調理了，你可以吃點安神補腦液調理調理，不然長期這樣下去可能出現神經衰弱的。
      
      以上是對“睡一晚上起來反而覺得很累，一晚上都在做夢，很疲憊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好.根據你表述的情況.你一晚上都在做夢，睡一晚上起來反而覺得很累，很疲憊.這種情況考慮是你晚上睡眠質量不好導致的
      指導意見：
      根據你表述的情況.你每天晚上做夢和你最近壓力比較大緊張有關系.還有一種可能就是你晚飯吃的比較多.這種情況也會導致晚上睡眠質量不好從而影響到了第二天的精神狀態。
      

      病情分析：
      休息不好精氣不足會感覺人很累，做夢也會影響睡眠質量，是最近壓力太大還是心里有什么沒有解決的問題，心理狀態對睡眠也有影響
      指導意見：
      睡前好的心理有利于睡眠，可以泡腳或者做些舒緩活動調整一下身體，睡前冥想也可以，處理好自己身體和心理基本都能睡的比較