可以吃一些干果類的，像蘋果干檸檬干兒，杏兒也可以吃一些海苔奶酪，有些奶制品也是含鈣的，平時的時候也可以多曬曬太陽，也可以喝一些高鈣的牛奶。
      

      吃什么零食都不能補鈣，零食是對人體有壞處的，零食含有大量的色素，會影響身體健康，孩子的話更不適合多吃零食。建議如果選擇補鈣產品的話，建議去藥店購買鈣片類的保健品