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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-05-27 06:16:56
指導意見：
如果三天只吃蘋果，這樣是可以減輕體重的。但是恢復飲食以后，體重又會反彈回去。而且這種過度節食的減肥方法也是不利于身體健康的，有可能造成機體某些營養素的缺失。即使想要擁有完美的身材，也要保證機體營養的供應，飲食上要有規律，做到粗細搭配，適當的減少攝入量就可以了，每頓飯吃七八分飽，選擇清淡少糖的食物，可以選擇在晚餐的時候適當的吃一些蘋果來代替主食。
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