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2021-05-26 11:10:12
運動是最好的減肥方法，早上走步是可以起到減肥的作用，但是要注意運動的時間，一般要保持在半小時以上才可以促進脂肪的分解。如果身體允許，患者還可以加大運動的強度，例如進行跑步，這樣可以加速脂肪的分解，達到更好的減肥目的。患者每天要制定合理的運動計劃，長期的堅持，才可以達到運動減肥的效果。另外也需要控制熱量的攝入，在保證機體基本需要的同時，不過量攝入。
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