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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-05-25 15:11:39
指導意見：
過度踮腳尖會引起小腿肌肉的粗大，建議適度運動。有關專家認為，若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，連續一個月或半年左右的時間，便能達到很好的強精又健身的作用，亦可緩解因長時間站立而導致的足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。最后要說的是，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛煉屈肌，姿勢會導致小腿變細或增粗，要看會引起肌肉松弛還是緊張，踮腳尖，會引起腓腸肌及比目魚肌收縮用力，久而久之就會肌肉發達，小腿也會增粗。
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