咨詢的情況如你所說，單純的疼痛是不采取手術治療的，希望你正確面對，積極的采取治療：局部熱敷，活血化瘀藥物理療，針灸艾灸等治療，局部涂抹活血止痛藥膏，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮痛藥物觀察治療。
      

      指導意見：
      你好，根據你的情況，目前考慮是頸椎病，一般是由于長時間低頭玩手機看書工作導致的，主要表現為頸椎和肩部的疼痛不適，嚴重的伴有上肢麻木感。
      建議不要長時間低頭玩手機看書工作，可以進行頸椎操鍛煉頸椎，有條件的可以進行頸椎牽引，外用扶他林軟膏，口服頸復康顆粒活血化瘀治療，每天熱水袋熱敷頸椎，睡覺枕頭不要太高，一般治療半個月左右的時間就會好轉。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述及其輔助檢查，考慮是頸椎病，跟長時間低頭有關系，治療上，建議休息，枕平枕，做做頸椎牽引，口服活血營養神經藥物。吃甲鈷胺，頸復康顆粒，觀察一段時間看看再說，針灸看看就行。
      
      以上是對“頸椎疼，3/4，5/6椎間盤變性伴彭出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！