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每天睡覺多夢什么原因啊

保密 | 0個月 2021-05-24 05:54:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天睡覺多夢什么原因啊

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2021-05-24 06:05:54 我要投訴

      睡覺多夢的原因，白天活動較少，多做運動，避免長時間睡眠質(zhì)量差而引起其他原因，飲食習慣所致，晚餐時吃的過飽或者過一有你容易影響睡眠，所以晚餐建議吃清淡的食物，睡前可以喝一杯牛奶，更年期的時候睡眠質(zhì)量也會比較差。
      

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