入睡困難是比較常見的睡眠障礙。主要與精神心理因素或者軀體因素有關。例如不良情緒或者睡眠習慣的改變。需要保持平常心態，多參與戶外活動，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者可給予某些抗焦慮藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，其實你說的這種情況在醫學上可以歸類為睡眠障礙的情況，可能還沒有達到失眠的情況，所以可以適當的調整調整。
      指導意見：
      因為導致睡眠質量的因素有很多，比如長時間的晚上玩手機導致越玩越精神，所以最后就影響到了睡眠。還有就是比如各個方面的壓力，比如學習壓力，生活壓力，情感家庭等等，都有可能導致我們出現失眠的情況，所以可以適當的口服安神補腦液或者谷維素片來提高你的睡眠質量。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，最近幾天出現睡眠障礙的問題，而且存在睡眠時間不夠
      指導意見：
      對于你目前的這些癥狀，最主要的考慮應該是你最近存在精神壓力大，思想顧慮重，所以導致出現睡眠障礙的問題，以上睡眠障礙的問題，因為發病時間還是比較短，所以應該能夠通過一定的藥物得到改善，可以選擇的藥物有安神補腦液，谷維素維生素b6
      
      以上是對“最近不知道為什么總是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！