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腰肌勞損做什么運(yùn)動(dòng)才好

保密 | 0個(gè)月 2021-05-23 22:30:43 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：腰肌勞損做什么運(yùn)動(dòng)才好

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腰肌勞損需要進(jìn)行腰背部肌肉的功能鍛煉，通常建議患者睡偏硬一點(diǎn)的床通過小艷飛以及5點(diǎn)支撐來鍛煉腰背部的肌肉。需要鍛煉一個(gè)月以上才能夠有治療效果。

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腰肌勞損平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如打太極或者是游泳等。也可以進(jìn)行小飛燕的練習(xí)，也要多注意休息，避免勞累。不要長時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)。同時(shí)也要注意保暖，避免著涼。

掛號(hào)科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療