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醫生回復區
2021-05-22 20:33:40 我要投訴
腰間盤突出一定要注意避免久坐久站，避免長時間彎腰負重活動，需要多加強腰背肌功能鍛煉，可以采取小燕飛、三點式、五點式、拱橋式等方法進行鍛煉，也可以多去游泳、做瑜伽、打太極拳。
2021-05-22 20:29:42 我要投訴
治腰椎間盤突出是可以做拱橋運動鍛煉，飛燕運動鍛煉還可以多點進行慢跑鍛煉，但是如果比較嚴重，應該到醫院的康復科，在運動治療師指導下進行鍛煉。如果癥狀比較明顯，暫時是不可以鍛煉的，主要是通過針灸推拿你來緩解癥狀再進行鍛煉。
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