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減肥餓了吃什么管飽?

保密 | 0個月 2021-05-22 19:32:53 1人回復 來自

健康咨詢描述: 減肥餓了吃什么管飽?

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友:28515
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2021-05-22 21:14:21 我要投訴

      減肥期間可以少食多餐,多吃一些新鮮的水果蔬菜,但是一定不要吃辛辣,刺激,油膩的食物,當減肥餓了的話,可以吃一些粗糧,或者說吃一些燕麥。燕麥可以增加人體的飽腹感。每天堅持有氧運動來進行減肥。
      

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