什么運動對膝蓋關節炎有益

保密 | 0個月 2021-05-22 13:15:17 2人回復來自

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對于西膝蓋關節炎的患者，主要是避免一些劇烈的運動，可以進行一些有氧的活動，比如讓患者進行游泳，騎自行車，或者是平地散步或者是進行打太極拳，等一些運動，這樣既鍛煉了身體，又不會加重關節的損傷

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膝關節炎癥要減少膝關節過度屈曲的運動，如爬山上下樓梯等。可以做增強大腿肌肉力量的運動，如靠墻靜蹲，平板支撐等。隨著年齡的增加，關節退變，就會出現關節炎，需要做好保養。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
患者平時可以進行正確、適當的鍛煉，居住的房屋最好向陽、通風、干燥，保持室內空氣新鮮。

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