如果出現膝蓋關節炎的癥狀之后，患者尤其是要避免一些劇烈的體育運動，可以通過一些有氧鍛煉的方式來緩解疾病，比如說可以進行游泳，騎自行車等，對于關節的損耗是比較小的，還可以進行飯后的散步，也是一種很好的鍛煉方式，比如說也可以進行一些局部理療的方法來緩解病情，有按摩推拿或者紅外線照射等促進血液的循環，改善患者的一些癥狀，如果出現一些特別疼痛的現象之后，也可以服用一些抗炎藥來進行止痛。
      

      膝蓋關節炎可以進行的運動，比如可以慢跑，可以游泳，平常可以適當的進行一些功能鍛煉，比如可以進行平板支撐，俯臥撐，引體向上。但是進行運動的時候，一般要注意勞逸結合，不要長時間過度的活動。
      

      膝蓋關節炎要怎么運動？膝關節的骨關節炎是因為關節勞損或者關節退變以后導致的無菌性的炎癥，一般關節炎在急性期的話是不建議運動的需要休息，如果緩解期的話可以做一些慢走或者股四頭肌的鍛煉
      
      以上是對“膝蓋關節炎要怎么運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！