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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-21 14:48:19
指導(dǎo)意見：
每天吃水煮菜、可以減肥。首先，水煮菜的熱量較低，幾乎不含糖分和脂肪、不會(huì)使熱量在人體內(nèi)囤積。還含有較多的粗纖維、可以使人產(chǎn)生飽腹感。減肥人群，可以將水煮菜做為主食，可以有效的減少其他高熱量食物的攝入，對于減肥有一定的幫助。其次，水煮菜中含有豐富的維生素、可以有效的吸收體內(nèi)多余的油脂。并使之通過新陳代謝排泄出去，可以有效的抑制體內(nèi)脂肪的增生。此外，水煮菜中還含有纖維素。纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助腸道消化、通便排毒。有效的減少人體因廢物和毒素的堆積，而引起的臃腫肥胖。由此可知，水煮菜對于減肥有著積極的作用。
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