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不吃午飯能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-05-19 17:59:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 不吃午飯能減肥嗎

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李海東
李海東 中國醫學科學院整形外科醫院   副主任醫師 擅長: 重瞼及修復（全切、埋線、微創）、眼角開大、眼袋、隆
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2022-10-15 15:36:16 我要投訴

      不吃午飯肯定是能減肥的。但是通過過度的節食減肥是不科學的，也是不健康的。長時間節食減肥的話，有可能造成營養不良以及某些疾病的發生，有可能出現貧血等。想要減肥可以通過控制飲食并且運動的方法。飲食上要少吃油膩的食物以及含糖量高的食物，像油炸食品，動物脂肪，糕點，巧克力，飲料以及含糖量高的水果，比如西瓜，甘蔗，大棗等就應該少吃了。還要注意堅持進行體育鍛煉，像慢跑，騎自行車等，鍛煉最好是在飯后一小時進行。
      

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