腳冰涼，膝蓋疼痛，一般由于患者受風著涼風濕類風濕性關節炎導致的。患者應注意保暖，適當鍛煉身體，增強身體免疫力?；颊呖梢悦刻煊脽崴菽_，促進腳部血液循環緩解癥狀?；颊呦ドw疼痛可以吃些消炎止痛的藥物，緩解癥狀。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述的情況，目前考慮是膝關節的疼痛的現象，可能和膝關節的滑膜炎有一定的關系，建議你需要注意休息，不要長時間的走路和運動，需要熱敷膝關節的疼痛部位，注意膝關節的保暖，適當的進行有氧的鍛煉，如果還是不好轉的話，就需要檢查膝關節的核磁共振來進一步明確診斷。
      

      你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有，建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮有可能是運動量大引起的，治療上，建議休息，外敷膏藥，外敷驍出古兵苗家貼看看，注意保溫，避免受涼，觀察一段時間看看再說，口服活血藥物，口服獨一味膠囊
      
      以上是對“偶爾膝蓋疼，晚上還疼得睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晚上睡覺的時候偶爾膝蓋疼痛，伴有足部皮膚冰涼，是否有睡覺的時候保暖措施沒有做好呢？是左右膝蓋都有疼痛呢？還是只有一個膝蓋疼痛？沒有去醫院檢查一下嗎？
      指導意見：
      建議你平時做好下肢保暖措施，晚上睡覺的時候蓋好被子，進行熱水泡腳促進血液循環，疼痛的時候不要劇烈運動，必要的時候去醫院外科進行局部拍片檢查看看。