你好，根據你敘述的情況及看圖片，重點考慮是踝關節扭傷，皮下淤血。不除外肌腱，韌帶損傷，請你多休息，避免過勞過累，盡量抬高患肢，促進靜脈回流，減輕局部腫脹，如果72小時可以熱敷，多活動腳趾，促進淤血吸收，外噴紅藥氣霧劑，可逐漸好轉，最好到正規醫院骨科就診。
      

      踝關節不慎扭傷，很容易損傷韌帶軟組織引起局部的腫脹，嚴重的話，引起踝關節的骨折，建議到醫院拍片除外骨折，腫脹嚴重的話，可行石膏固定，對癥治療，同時抬高患肢，注意休息，避免患肢的負重
      

      你好，根據描述的情況以及照片顯示，左踝關節扭傷，局部皮膚淤青，如果沒有骨折的話，主要是皮膚皮下軟組織損傷，導致出血出現的淤青，建議近期少走路，休息時盡量抬高下肢，如果局部有明顯疼痛的話，可以用毛巾包冰塊冷敷，既能夠緩解疼痛還能夠減輕皮下出血腫脹，踝關節扭傷恢復比較慢，你要有思想準備，一般需要3~4周，淤青會逐步吸收的，定期去醫院復查就可以了
      
      以上是對“前天左腳踝扭傷，有沒有傷到骨頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！