你好，皮膚暗黃?？赡芘c內分泌失調這些有一定的關系的，可以考慮吃點中藥調理的，平時注意不要熬夜，保持良好的睡眠的腸胃不行也可以考慮吃點中藥調理，或者吃點腸炎寧啊，雙歧桿菌這些看看的盡量保持大便通暢。祝你健康
      

      首先要保持一個好心情，這是非常重要的。有良好的睡眠，不能熬夜，經常參加體育鍛煉增強體質。平時多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。最近可以吃點兒麻仁軟膠囊，大便之后可以用溫水坐浴。