指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，只能說你有患陽光抑郁癥（即在別人面前表現的比較陽光，自己一個人的時候比較抑郁）的可能；建議您最好到當地正規的精神?？漆t院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療，也可以先看看心理醫生
      

      病情分析：
      你好啊，你說的情況是屬于抑郁情緒伴有焦慮情緒，這樣的情況已經影響到學習，而且有自殘的行為，這是嚴重的，需要盡快到當地醫院的心理科面診進一步確定嚴重程度，并采取相應的藥物進行治療
      指導意見：
      青春期是最容易出現問題的一個階段，學習壓力太大，加上睡眠不足以及人際關系的影響，會出現抑郁或者焦慮情緒。早診斷早治療對于恢復來說是很有必要的。希望能夠盡快就診積極配合治療，祝愿您早日康復！
      
      以上是對“不開心就自殘，就覺得自己很沒用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！