收縮陰道可以通過鍛煉、手術達到這種效果,每天早晚可以做收縮提肛運動,每次做15分鐘,一天兩次,對于陰道松弛會有明顯的改善,還可以鍛煉排尿中斷法,走路夾緊肛門等,但都需要堅持才能有效果,也可以做陰道收縮術。
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