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每天慢跑五公里對膝蓋有傷害嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-05-15 19:01:16 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 每天慢跑五公里對膝蓋有傷害嗎

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李宏
李宏 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松，脊柱脊髓損傷，頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎
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2022-11-08 10:14:52 我要投訴

      每天慢跑5公里對膝蓋是有傷害的，時(shí)間長了會(huì)對膝關(guān)節(jié)半月板及軟骨有磨損。建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果已經(jīng)養(yǎng)成了常年跑步的習(xí)慣，膝關(guān)節(jié)沒有不舒適的感覺，是可以的。
      

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