病情分析：
      你描述的情況來看，情緒極其不穩定，煩躁易發火。這種情況一般考慮可能與你近日生活環境或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大于。
      指導意見：
      建議你調整心態，放松心情，減輕壓力，學會管理和控制自己的情緒，遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅起來。多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，自己最近兩三天時間總是感覺心煩意亂，發火，可能是最近工作壓力或心理壓力太大的原因。
      指導意見：
      每個人都可能出現這種情況，但是需要學會自我進行調節自己心態，多戶外參加集體性活動，多選擇自己感興趣事情做分散注意力，每天保持樂觀心態和充足休息睡眠時間應該可以改善自己的。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，最近的這兩三天不知道什么原因，總覺得心里煩躁，而且愛發火
      指導意見：
      因為發病的時間比較短，所以你應該能夠仔細的分析一下，究竟引起以上問題的原因是什么？有可能是因為精神壓力大，思想顧慮重，從而導致你出現以上的這些焦慮狀態，對于目前最主要的是要改善睡眠保障，足夠的睡眠時間，其次就是放松心情，多參加一些戶外的活動，通過這些調試，應該能夠得到改善，另外，如果有什么想不通的事情，可以找一個，知己來傾訴，以得到釋放
      
      以上是對“這兩三天不知道什么原因心里總是心悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要注意放松自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，這樣才能讓自己更好的調節好自身的狀態，轉移注意力到其他的事情上。
      指導意見：
      平時注意多做做運動，這樣才能讓自己更好的放松下來，轉移注意力，到其他的事情上，多想一些開心的事，這樣才能讓自己更好的調節好自身的狀態。還要注意調節好自身的情緒，可以多做做運動。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮于你的性格因素、近期經歷影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你試著找一下問題的原因，是從哪天開始出現這種情況，是否由于什么事情的影響所導致的，找到問題的根源并解開心結。另外，也可以做一些能夠放松身心的事情來調整自身狀態，通過與別人溝通交流來幫助緩解壓力。