健康咨詢描述: 以前有過壓床,初三接近中考那段時間有次把自己卷在被子里,被壓床差點醒不來,高三這年出現的耳鳴,開始比較少出現,但現在接近高考,壓力也越來越大了,晚上經常熬夜特別是過去的十多天里,最早是快一點睡覺,最晚大概4點睡覺,大多數時候兩點多睡覺,有過通宵一次,但第二天太困就迷迷糊糊睡著了,但每天都有4小時左右的睡眠,想問一下跟這個有關嗎?
病情分析:
目前就你提到的這種情況來看,出現了這種睡眠的一些過程當中出現了鬼眼壓床等相應的現象,引起了你的一些相應的恐慌
指導意見:
這種情況發生以后,大部分都與自己的神經過于緊張,或者勞累都是有關系的,放松心情,讓自己睡一個安安穩穩的踏實的覺,這樣會好許多。
病情分析:
你好!.根據你表述的情況.你昨晚睡覺時耳鳴壓床.進入高三壓力比較大.經常熬夜.這種情況考慮是和你熬夜有關系。
指導意見:
壓力太大.緊張過度.極度疲勞睡眠不足.都會誘發壓床的可能.也就是睡眠障礙.出現壓床會伴有心悸.神經性耳鳴.眩暈.胸部有壓迫感.建議你不要多慮.平時注意多做放松練習.深呼吸.馬上就要高考了.最好是要調整心態.勞逸結合.多喝水.晚上睡覺不要平睡選擇側臥最好。
病情分析:
你好,看你的描述,你的學習壓力非常大,不知道是家長給你的壓力,還是自己給自己這么大的壓力睡覺特別晚,然后熬夜能熬到最晚的時候熬到四點你這樣的話第二天有精力嗎?
指導意見:
說句實話,人長期的處于一種缺乏睡眠的狀態,身體會出現很多的癥狀,包括你說的這些問題,這都跟你的睡眠不足有很大關系,建議你合理的安排自己的學習時間,盡量保證必要的睡眠時間,才能減輕這些癥狀
以上是對“昨晚睡覺時耳鳴,被壓床”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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