首先建議你檢查一下，明確診斷后再采取針對性的治療。目前，臥床休息，早期冷敷，24小時后局部熱敷，活血化瘀藥物理療，針灸艾灸等治療局部涂抹活血止痛藥膏，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮痛藥物觀察治療
      

      指導意見：
      腰扭傷要臥床休息，如疼痛較輕，活動范圍較好，可吃止痛藥或做冷敷。如果疼痛較重，活動完全受限，建議去醫院處理，去醫院前可以先用冰塊或冷毛巾敷患處。如果伴有雙下肢疼痛或麻木，可能是腰椎間盤突出或腰椎滑脫則應去醫院處理。如果是老年性急性腰扭傷，輕微的可在家休息，較重的應去醫院處理。