腳踝韌帶拉傷，建議您首先需要保持局部的穩定性，避免劇烈活動，減少活動量，可以用夾板固定，如果還不好轉的話，可以去醫院就診檢查一下，排除一下局部的骨折等情況。
      

      你好，如果是腳踝韌帶拉傷了，那肯定韌帶內部會有出血，出血之后受到刺激會引起周圍的組織水腫疼痛。剛受傷的時候可以用冰敷減少出血和水腫。受傷24小時之后，就可以用消腫止痛靈或者是正骨水外擦，搓熱了起到活血化瘀止痛的作用。平時還要帶上護踝。充分休息。
      

      如果只是單純拉傷，建議臥床休息，局部可以用石膏外固定，兩天內可以用冰敷減少出血和腫脹的現象，臥床的時候可以抬高患肢高于心臟促進血液回流，可以起到消腫的作用。
      
      以上是對“腳踝韌帶拉傷該怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！