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什么鍛煉方式能恢復腰椎？

保密 | 0個月 2021-05-13 13:16:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 什么鍛煉方式能恢復腰椎？

醫生回復區
王富
王富 濟南市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死 幫助網友：45188稱贊：2
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2021-05-13 13:19:22 我要投訴

      如果是出現了腰椎間盤突出的情況任何的鍛煉或者保守治療都不可能是突出復位，但是可以通過鍛煉來增強腰椎的穩定性以及增加腰背部肌肉的力量和強度，來盡量的避免癥狀的發作和突出程度的加重，比如說吊單杠，五點支撐運動平板支撐運動，小飛燕等運動都可以。
      

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