吃一些含鈣高的食物和水果,多吃一些有營養的食物,是可以口服一些補鈣的藥物治療的,口服維生素D丸,葡萄糖酸鈣口服液等,多吃一些有營養的食物,多吃些補氣血的食物,多曬太陽。
預防骨質疏松,建議調整好生活作息和飲食結構,比如平常要保持充足的睡眠,不要熬夜,不要抽煙喝酒,多吃一些富含優質蛋白和礦物質的食物,如果有骨質疏松。可以適當的吃點鈣和抗骨質疏松的藥物。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質疏松癥,防止嚴重并發癥出現。
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