45歲這個年齡血壓100,160是不正常,屬于高血壓了。首先我們要在醫生的指導下,選擇合適的降壓藥物來降低血壓,另外在飲食方面還要注意以低脂肪低鹽飲食,一定要避免情緒上的激動,多做一些鍛煉,增強自己的體質,平時多注意休息。
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