一般情況下適度的手淫對人體并沒有什么傷害，不要過于的擔心你，目前這種情況屬于神經調節不好引起來的，主要是心理的原因，可能對這件事情過于的擔心害怕，建議你要養成良好的休息睡眠規律，注意營養均衡，不要過于的緊張焦慮，可以適當的吃一些谷維素等來調理，一定要注意體育鍛煉。腎虛一般不會出現在年輕人身上，只是中老年人有可能會出現腎虛，而且這是一個中醫的診斷名詞。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是由于手淫而造成的身體不適，失眠，脫發，干活腰酸，冬天手腳涼，陰莖脖起不硬，從14歲開始，現在已經18歲了，問是不是腎虛？
      指導意見：
      上述情況應該是同你的生長發育過程中手淫是有關系的，對于性成熟的過程，是有溢精，是正常的現象，為精滿自溢，而手淫就不同，手淫是有害健康的，建議你去中醫科，通過醫生的面診后用藥調整，不要自己藥店買藥自己的調整，
      

      病情分析：
      你好.根據你表述的情況.你有四五年的手淫史.導致脫發.失眠.陰莖勃起不硬等狀況.這種情況考慮就是長期手淫導致的腎陽虛。
      指導意見：
      根據你表述的情況.你年齡很小但是過早涉足性事.會影響到你的身體健康.嚴重了會導致陽痿早泄.建議你戒掉手淫.規律生活.鍛煉身體.可以口服匯仁腎寶或者金匱腎氣丸調節。
      
      以上是對“14歲開始手淫現在18了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！