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睡不好覺,頭疼,詢問病癥,該怎么辦

女 | 24歲 2021-05-08 15:31:19 1人回復 來自

健康咨詢描述: 近半個月了,早上會比之前早醒兩個多小時,但是很困,迷迷糊糊,睡會醒會。之前都是晚上十一點半睡,早上八點醒。現在還是那個時間睡覺,但是五六點就開始醒,也不是徹底醒,醒了還很困,迷迷糊糊睡著了一會又會醒,這個癥狀持續半個月了。中午午休一般睡半個多小時,有時候睡完下午頭暈乎乎的,不是很清爽的那種。工作生活還是原來的狀態,感覺沒有什么太大的變化。請問是什么問題

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羅文才
羅文才 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 感冒,一氧化碳中毒,外感發熱,原發性高血壓,腦梗死 幫助網友:66153
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2021-05-08 15:37:30 我要投訴

      那你這個描述情況來講,應該就是睡眠紊亂,可能生物鐘由于你不良的睡眠習慣,有點兒紊亂了,這種建議你可以改善睡眠方式,比如說白天千萬不要睡覺,然后夜間睡覺,把這個習慣糾正過來之后,大腦具有記憶功能,一般來講,生物鐘就能夠正確過來。
      

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