如果貧血不是很嚴重的情況下，不就不要過于擔心，日常生活中應當保證營養的正常攝入。可以多吃一些補血補氣的食物。定期的到醫院檢查貧血的實際情況，發現問題及時的給予治療。
      

      如果癥狀不太嚴重的，輕度貧血，可嘗試通過增加含鐵豐富的食物來改善貧血癥狀，比如可增加含鐵量高且吸收較好的動物肝臟，動物血，瘦肉，蛋黃等，可以一周吃一到兩次炒豬肝，吃一次血制品，其中動物肝臟補鐵的效果最佳，除此之外平時還可以選擇性的多吃一些含鐵豐富的蔬菜，水果，如菠菜，韭菜，南瓜，木耳，棗，桂圓，還有葡萄干等。