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減肥的人一天攝入多少鈉？

保密 | 0個月 2021-05-06 18:03:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥的人一天攝入多少鈉？

醫生回復區
王慶暉
王慶暉 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網友：7553
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2021-05-06 20:01:46 我要投訴

      減肥期間吃鹽要注意控制好量，最好是每天不要超過6克。食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子會阻礙身體多余水分的排泄，且攝入鹽分過多會引起口渴，會增加人體的飲水量，身體攝入的水分增多，有沒有排出多余的水分，就容易引起水腫，表現出來的癥狀就是胖
      

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