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減肥的人一天攝入多少鈉？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-06 18:03:49 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： 減肥的人一天攝入多少鈉？

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：7553
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2021-05-06 20:01:46 我要投訴

      減肥期間吃鹽要注意控制好量，最好是每天不要超過(guò)6克。食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子會(huì)阻礙身體多余水分的排泄，且攝入鹽分過(guò)多會(huì)引起口渴，會(huì)增加人體的飲水量，身體攝入的水分增多，有沒(méi)有排出多余的水分，就容易引起水腫，表現(xiàn)出來(lái)的癥狀就是胖
      

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