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減肥的人一天攝入多少鈉?

保密 | 0個(gè)月 2021-05-06 18:03:49 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 減肥的人一天攝入多少鈉?

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友:7553
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2021-05-06 20:01:46 我要投訴

      減肥期間吃鹽要注意控制好量,最好是每天不要超過(guò)6克。食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉離子會(huì)阻礙身體多余水分的排泄,且攝入鹽分過(guò)多會(huì)引起口渴,會(huì)增加人體的飲水量,身體攝入的水分增多,有沒(méi)有排出多余的水分,就容易引起水腫,表現(xiàn)出來(lái)的癥狀就是胖
      

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